Moški potrebujejo prav toliko nege in pozornosti kot ženske. Mit, da je nega namenjena samo ženskemu spolu, je preraslo dejstvo, da so police vedno bolj polne izdelkov za nego, namenjenih posebej moškim. Lepo in potrebno je, da ženska pozna več napotkov za nego moškega in ga spodbuja na poti do zdravega in negovanega moškega. Moške moramo spodbujati k temu, da plešavost, očala pa tudi bolezni sprejmejo in uspešno živijo z njimi.


Dokazano je, da imajo tako moški kot tudi ženske svoje problematične dneve. Podobno kot ženski tudi njihov organizem deluje v ciklusih. Prvih deset dni so žleze na višku učinkovitosti, izmenjava telesnih snovi je redna in hitra. Naslednjih deset dni je moško telo v povprečnem delovnem stanju in počutju. Zadnjih deset dni telo počiva, si nabira novih moči, počutje pa je slabše. Marsikdo ima napete živce, je obremenjen in izčrpan, mučijo ga glavoboli. Te spremembe so s starostjo težje sprejemljive in premagljive. S samodisciplino jih lahko premagate, seveda če sprejmete nova pravila življenja.


Najpomembnejše je seveda spanje, vsaj osem ur, in če je le mogoče pred polnočjo, saj so najdragocenejše minute spanja prav pred polnočjo oziroma najpozneje do ene ure zjutraj. Namesto piva in žganih pijač raje sezite po dobrem kozarcu vina, v svojo prehrano uvrstite kakovostnejša, nemastna živila, npr. pusto meso, zelenjavo in sadje. Če je le mogoče, opustite kajenje, prehranjujte se redno in kakovostno, izberite si ustrezno rekreacijo in poskrbite za osebno higieno.



HIGIENA MOŠKIH

Pri higieni enostavno ne moremo več enačiti moških kot celotno skupino in govoriti na splošno. Nekateri se še niso premaknili s petih minutk zjutraj (minutka za wc, minutka za umivanje zob, minutka za umivanje obraza, minutka za česanje in minutka za hitro oblačenje). Je pa že več takih, ki za svojo higieno skrbijo pogosto in vzorno. Marsikateri moški je bolj higieničen kot nekatere ženske. Seveda je odvisno predvsem od starosti in razgledanosti moškega, družbene pripadnosti, prepričanj družbe, v kateri se giblje, in finančnih zmožnosti. Razumljivo je, da se starejši moški ne zavedajo napredka v moški kozmetiki in tako ostanejo le pri brivski peni, vodici za britje, milu ipd.


Za ženske je privlačen moški tak z vzdržljivim, športno oblikovanim telesom, mladostno in urejeno zunanjostjo in seveda moški, ki upošteva pravila higiene. Za moške pa je privlačen moški predvsem dosleden pri higieni in s športnim telesom, mladostne, prijetne zunanjosti, poudarek velja lepim lasem, in elegantno oblečen.


Moški kupci posegajo največ po brivski peni, žiletkah za britje, vodici za po britju, kremi za roke, dezodorantih, kremi proti mozoljem, ne izbirajo pa vlažilnih krem in drugih izdelkov za nego kože. Prav to je poglavitni razlog, zakaj kozmetična industrija še vedno namenja veliko več pozornosti le ženski kozmetiki.

KOZMETIKA ZA MOŠKE

Z moško kozmetiko so se sprva lahko pohvalile le večje kozmetične hiše, kot npr. Paco Rabbane, Dior, Armani, Jil Sander, Davidoff pa tudi Clinique, Vichy idr. Te kolekcije vsebujejo kakovostne kreme oziroma gele, ki so neopazni, saj moškim ni všeč lesk na koži. Geli nudijo celodnevno zaščito, krepijo odpornost, vlažijo kožo in ji dajejo lepši ten. Pene za britje vsebujejo precej bolj izbrane sestavine, kot so jih nekoč, saj ima dandanes kar nekaj moških težave s kožnimi reakcijami po britju. Opazni so tudi balzami za nego občutljive kože po britju, ki pomirjajo vzdraženo kožo, ne gre pa prezreti med drugim še dezodorantov, mil, šamponov za moške lase in moških gelov za prhanje.


Moška koža je za šestino debelejša od ženske, je bolj trpežna in neobčutljiva, na njej hitreje nastanejo odmrle kožne celice in ima višji odstotek maščobe, zato so tudi pozneje zguba. Nega moške zdrave kože je bolj preprosta, za umivanje lahko uporabljate le mlačno vodo, mogoče še čistilni gel ali tonik in čisto brisačo. Priporočljiva je tudi redna nega rok; občutek hrapavih rok bo hitro izginil ob redni ali občasni rabi kreme za roke. Ta se hitro vpije, ne pušča nobenih sledi in je skoraj brez vonja.


Pogostost umivanja las je odvisna predvsem od tega, ali so lasje mastni, normalni ali suhi. Mit, da ob pogostejšem umivanju lasje bolj izpadajo in se redčijo, je preživet. Mastne lase je treba umiti vsak dan; krajše pristrižena pričeska in ondulacija (domače trajna), ki tudi pri moških sploh ni več taka redkost, pa nego las le še olajšata.


Po tuširanju kožo nahranite z gelom ali mlekom za telo. Izberite vonj, ki vam ustreza. Tudi v kopalno kad, polno tople vode, stresite kakšno kopalno sol, sprostili se boste, koža pa se bo lažje zmehčala in se znebila neprijetnega vonja, ki se je nabral čez ves dan. Ne pozabite na dezodorant. Negujte tudi stopala; zjutraj in/ali vsaj zvečer jih skrbno umijte z milom in vodo in temeljito osušite z brisačo.


Britje je največji del moške nege. Strokovnjaki menijo, da vsakodnevno britje koži ne škodi, ji celo dobro dene, saj se tako odstrani tudi poroženela koža. Po britju je treba kožo dobro razkužiti z vodico za po britju. Pozorno spremljajte tudi reakcije na koži, nastale zaradi draženja po britju, pomagate si lahko z negovalnim losjonom.