Najpozneje, če ne že prej, med
preizkušanjem kopalk v kakšni trgovini, po možnosti še
z katastrofalno osvetlitvijo, se običajno kar razjezimo
zaradi majhnih izboklinic na stegnih in rokah. Zatorej
končno dobra novica: nova spoznanja Chrono-biologije kažejo
kako se lotiti problema pri sami korenini.
Celulit nastane zaradi podrtega ravnovesja med izgorevanjem
in nalaganjem maščob.Oba procesa potekata neprestano kot
po uri in v določenem ritmu, ki ju usmerjajo hormoni,
encimi in svetloba. Kdor postane pozoren na naravni BIO-TAKT
oz. ritem, lahko izmenjavo maščobnih snovi spet spravi
v ravnovesje in sicer s pravilno mešanico gibanja, zdrave
prehrane in točno določene specifične nege.
7.00
ura POWER WALKING
Vzrok pomarančaste kože so do stokrat povečane maščobne
celice.Kdor bi jih rad razgradil, se mora gibati – in
to je najbolj primerno početi zjutraj.
DOGAJANJE V TELESU: Ali maščobo sprejeti
ali jo oddati – celice lahko storijo le eno. Katera funkcija
je na vrsti, regulirajo hormoni in encimi. Hormoni, ki
zbujajo in možgane med 6.00 in 7.00 predramljajo, regulirajo
nastanek encimov za maščobo.
ZA VITKOST: Najboljše izgorevanje maščob
dosežete z treningom, ki zahteva od vas le 50 procentov
vaše moči in traja vsaj pol ure; torej zjutraj dvakrat
ali trikrat na teden 30 do 45 minut sprehoda ali jogginga.
DODATEN UČINEK:Po tuširanju uporabite
kremo,ki pospešuje razgradnjo maščob (npr. Elancyl, Annemarie
Borlind, Biotherm, Neutrogena, L'Oreal…).
8.00 ura BEAUTY ZAJTRK
Povečane maščobne celice vsrkajo več sladkorja in celične
stene otrdijo oz. ojačajo. Zaradi tega delujejo maščobne
celice, kakor da so ujete v mrežo – tako nastanejo izboklinice,
ki pa so komaj vidne, če je koža lepa in elastična.
DOGAJANJE V TELESU: Spanec deluje kot
pomlajevalna kura – čez noč do jutra je telo popravilo
na milijone celic, beljakovine, magnezij in B-vitamini
pa poskrbijo, da ostanejo čvrste.
ZA LEPŠO KOŽO: Za zajtrk polnozrnati
muesli z oreščki, sadjem in jogurtom, skuta ali tofu sir,
ali pa stepena jajca, ribe in solata.
DODATEN UČINEK: Po vsaki malici se sproščajo
»ojačani« sladkorji – glukoza. Kdor bi rad preprečil,
da se ti sladkorji ne uskladiščijo kot maščoba, naj uporablja
kremo z anti-glukoznim učinkom, ki deluje čez cel dan
(npr. Vichy).
13.00
ura PREHRANJEVANJE V NARAVNEM RITMU
Celulit je pogosto posledica prekomerne telesne teže.
Kdor je pozoren na svojo prehrano, ohranja svoj bioritem
v ravnovesju in s tem tudi lažje izgubi odvečne kilograme.
DOGAJANJE V TELESU: Telo je po svojem
naravnem ritmu naravnano na sprejem hrane tja do 13.00
ure, ko sta želodec in črevesje še posebej aktivna. Po
vsakem obroku se sprošča insulin – hormon, ki programira
nalaganje maščob v maščobne celice za 3 do 4 ure.
ZA VITKOST: Trije glavni obroki na dan,
ki jih od 70 do 80 odstotkov pojemo v prvi polovici dneva,
ohranjajo sproščanje insulina v ravnovesju.
DODATEN UČINEK: Izogibajte se raznim
snackom, kajti vsak grižljaj sprosti insulin in ustavi
izgorevanje maščob.
16.00 ura TEA – TIME
Celulit pritiska na krvna telesca, tako da le ta omejeno
opravljajo svojo nalogo. Zaradi tega se nalaga tudi voda,
ki jo mnogo žensk čuti pred menstruacijo.
DOGAJANJE V TELESU: Od 16.00 do 18.00
ure so ledvice najbolj aktivne.
OBLIKOVANJE TELESA: Zaužijte velike količine
tekočine! Zeliščni in sadni čaji so sedaj še bolj učinkoviti
pri odvajanju vode iz telesa.
DODATNI UČINEK: Proti trdovratnemu nalaganju
vode v telesu pijte čaje za hujšanje.
18.00
ura VARČEVANJE MAŠČOBE
Zvečer pomeni manj več: vsak odvečen grižljaj se bo kmalu
poznal na tehtnici.
DOGAJANJE V TELESU: V večernih urah je
delovanje želodca in črevesja upočasnjeno. Posledica tega
pa je, da se maščobe slabše prebavljajo in se začnejo
kopičiti na bokih in stegnih.
POMOČ PRI HUJŠANJU: Zvečer zaužijte čim
manj hrane, pa še ta naj ima minimalno vsebnost maščob.
Dvakrat na teden ob 18.00 uri poskusite piti samo zeliščne
čaje, vodo ali sokove.
DODATEN UČINEK: Kreme, ki zaustavljajo
nalaganje maščob, učinkujejo zvečer še bolj kot čez katerokoli
obdobje dneva (npr.Elancyl, Vichy, Yves Rocher,…)
22.00
ura MASAŽA
Ko se stemni, deluje melatonin, hormon, ki učinkuje na
utrujenost, na telo uspavalno in mu s tem daje možnost,
da počisti iz sebe razne bakterije in ostale organizmu
škodljive snovi.
DOGAJANJE V TELESU: Med 22.00 in 24.00
uro naraste kroženje krvi v koži in v maščobnih predelih
telesa, še posebej pa na bokih in stegnih.
GLADITEV POMARANČASTE KOŽE: Pred spanjem
se dobro zmasirajte po nogah, zadnjici in prsih vse do
srca, saj to zviša prekrvavitev vse do 200 procentov!
Tako se sprostijo škodljivi produkti, ki nastanejo pri
presnovi ter razne maščobne kisline, ki se tako tudi bolj
izločajo.
ZA VITKOST: V večernih urah je delovanje
želodca in črevesja upočasnjeno. Posledica tega pa je,
da se maščobe slabše prebavljajo in se začnejo kopičiti
na bokih in stegnih.
DODATEN UČINEK: Kreme, ki zaustavljajo
nalaganje maščob, učinkujejo zvečer še bolj (npr. Elancyl,
Vichy, Yves Rocher…)
TOP
TEN –
NAJBOLJŠIH DESET PREPARATOV ZA ODPRAVO IN PREPREČEVANJE
CELULITA
| 1. |
|
'' Lift Dynamic '' proizvajalca Yves Rocher preprečuje
nalaganje maščob z Andirobo
(150 ml, cca. 15 evrov). |
| |
|
|
| 2. |
|
''Perfect Slim'' od L'Oreala zmanjšuje blazinice
z kofeinom
(200 ml, cca. 13 evrov). |
| |
|
|
| 3. |
|
''Anti-Cellulite Bodylotion'' od Neutrogene gladi
kožo z retinolom in razgrajuje maščobo z kofeinom
(150 ml, cca. 13 evrov). |
| |
|
|
| 4. |
|
''Body lift 10'', ki ga proizvaja Lierac, pospešuje
izgorevanje maščob z desetimi odstotki kofeina (200
ml, cca. 26,50 evrov). |
| |
|
|
| 5. |
|
''Cellulite Gel'' Annemarie Borlind podpira razgradnjo
maščob z kofeinom in s pomočjo vitamina C (150 ml,
cca. 20 evrov). |
| |
|
|
| 6. |
|
''Celluli-Choc'' proizvajalca Biotherm zvišuje razgradnjo
maščob z kakavom
(200 ml,cca. 35 evrov). |
| |
|
|
| 7. |
|
''Be Svelte Cooling Roll-on'', ki ga proizvaja Jeanne
Piaubert, aktivira razgradnjo maščob z hladom in s
pomočjo encimov, ki razgrajujejo maščobe (200 ml,cca.
38 evrov). |
| |
|
|
| 8. |
|
''D-Stock'' od Vichy preprečuje nalaganje maščob
z ''lovilci'' glukoze in jo hkrati topi
(200ml,cca. 21,50 evrov). |
| |
|
|
| 9. |
|
''Serum Resculpteur'' proizvajalca Daniel Jouvance
pospešuje razgradnjo maščob z jodom
(150ml,cca. 29 evrov). |
| |
|
|
| 10. |
|
''Chrono Actif'' proizvajalca Elancyl zjutraj maščobo
razgrajuje in zvečer blokira njeno nalaganje (30x5ml,cca.
24,50 evrov). |
